因为，过早喝催乳汤，乳汁下来过快过多，新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费，还会使新妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。
若喝催乳汤过迟，乳汁下来过慢过少。也会使新妈妈因无奶而心情紧张，分泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。
产后喝催乳汤一般要遵循以下两点：
1.掌握乳腺的分泌规律
一般来说。宝宝生下来以后头七天乳腺分泌的乳汁比较黏稠，略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内，使婴儿体内产生免疫球蛋白，可以保护婴儿免受细菌的侵害。
初乳的分泌量不是很多，应让婴儿反复吮吸乳头，大约在产后的第八天，乳腺开始分泌真正的乳汁。一般在分娩后的第三天开始给新妈妈喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类下奶的食物。
2.注意新妈妈身体状况
若是身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的新妈妈，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈，从而引起不适。
如果新妈妈身体比较差，就可早些服用催乳汤，喝的量也适当多些，但也要适可而止，以免增加胃肠的负担而出现消化不良。
哪些食品可以催乳？
1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。凡肝肾不足、虚风眩晕、病后虚弱、奶水不足等症，常吃黑芝麻，大有裨益。
2.花生：花生所含的钙、铁对儿童、新妈妈非常有益。
3.丝瓜：如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
一些新妈妈将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
4.金针菜：产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。茭白：多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。
5.莴笋：莴笋性味苦寒，有通乳功效，新妈妈乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
6.豌豆：豌豆有利小便、生津液、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
7.豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。
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