去年母亲节，我写了一篇文章《在母亲节写给奶牛妈妈》在母亲节写给奶牛妈妈，文章最后有这么几句话：
现在困了，不写了，明天还想写写以下话题：
关于混合喂养与纯母乳
关于下奶药和下奶食谱
关于背奶
旅行、餐厅、与其他公共场合如何解决吸奶问题
乳腺炎和乳头白泡
母乳与忌口
母乳与体重
夜奶与蛀牙
断奶
然后拖延症发作，这一拖，居然就拖了一年，直到今天又是母亲节，在忘却的救主降临之前，我赶紧又拿起笔，搜索一下我的记忆。
关于混合喂养与纯母乳
薇薇小花儿一百天的时候，我写过《佛系养娃一百天》佛系养娃一百天，那时候我就想得很通透，母乳固然好，没有母乳，喂奶粉是没有一点问题的，现在奶粉营养全得很，不用担心孩子吃奶粉长不好。（这个观点也受了我的好朋友xixi的影响。）
在母乳和奶粉的矛盾中，最焦虑的就是麻麻了，我认识好几个朋友，就因为担心自己奶不够，而陷入了焦虑和自责之中，其实这大可不必。
刚出月子的时候，有一次我在吸奶，我大姑子进来了，上来就捏我的乳房，看看我的奶多不多，我被这个动作深深冒犯，耿耿于怀，很多年都忘不了。
所以，麻麻的焦虑，也有可能来自于家人的不理解和压力。
所以我的观点一直都是，做一个自私的快乐麻麻。
如果奶水真的不够，那焦虑只能让奶水更加不够。住院生孩子的时候，有个产妇一滴奶都没有，就是不许月嫂和婆婆给新生儿喂奶粉，孩子就饿得干嚎了三天。追求母乳喂养没错，但麻麻和孩子这样互相折磨，真的好吗？
医生一直说，母乳就母乳，奶粉就奶粉，不要往母乳里面掺奶粉。
其实我也没听医生的。早产儿的体重低，要想增加体重，一般都会给母乳增强剂，就是往母乳里面掺点东西，一千多块钱一小瓶。
掺的啥东西，无外乎就是蛋白质和各种维生素，所以在孩子不上火的情况下，我就给母乳里掺小半勺奶粉，早产期就这么过去了，孩子们的体重也是慢慢涨起来了。
关于下奶药和下奶食谱
每个奶牛麻麻都希望自己的奶多一点，就连我这个冻奶放满了一个对开门冰箱，外加一个超大号冰柜的奶牛麻麻也不例外。
强强一岁半的冰箱
双胞胎九个月的冰箱
我常用的下奶药其实就是通草、灯芯草、蒲公英，前两种据说是可以增大乳汁分泌量，蒲公英实际是消炎的，但是我每次只要一消炎，奶就会变多。可能是输奶管会变通畅吧。
药补之外，食补当然最重要了。
对于我来说脂肪、蛋白质、糖类都是下奶利器。记得有一次吃了一大碗猪蹄，半夜漏奶漏得好像尿床一样。
猪牛羊里面，猪肉下奶效果最好，可能是因为猪肉最肥吧，吃了猪肉之后吸的奶，上面会有一厘米厚的脂肪（所以奶牛麻麻怎么吃也不胖）。但是猪牛羊肉蛋白质和脂肪都比较粗，容易堵奶，几次乳腺炎发作，都和猪肉有关系。
然后就是鸡鸭禽类，说实话，鸡汤对于我来说，效果一般，当然了，我这么会做饭，鸡汤的味道还是不错的，能在完全不怕发胖的哺乳期，喝点鸡汤也不错，因为断奶后就不敢喝了，太容易发胖。
最后就是海鲜了，海鲜可以说是下奶界最全能的选手，螃蟹鱼虾生蚝扇贝效果都好，且脂肪少，不胖人，脂肪蛋白质颗粒小，不堵奶；还有最最最最大的优点，好吃。所以哺乳期我经常选择各种海鲜自助餐，大快朵颐。美中不足的是海鲜容易引起过敏，每当娃娃脸上起了湿疹，姥姥总能排查到我过去两个月里吃的某顿海鲜上。
总结一下，比较好的下奶食物就是猪蹄汤、鱼汤、各种做法的大虾等海鲜，如果觉得还不够有力，就加上一把通草。
然后，就是万能的那一招——
多喝开水。
毕竟，母乳百分之九十，都是水。
母乳与忌口
在我这里，忌口几乎是不存在的。
年6月怀上强强，到年9月双胞胎两岁半断奶，这六年多的时间里，我不是在怀孕，就是在喂奶，如果一直忌口，那人不得抑郁症才怪。
为什么那么多麻麻产后抑郁，我觉得和家人为孩子着想太多有关系。麻麻吃一口冰棍，就说孩子会拉肚子；麻麻吃一口辣椒，就说孩子会长眼屎；麻麻喝一口咖啡，就说孩子会睡不着觉……于是麻麻变得什么也不能吃，吃一口就全家反对，那麻麻不抑郁才怪。
我有个朋友，早就断奶了，出门点菜还是不能点辣椒，因为点辣椒，老公会说孩子不能吃。一桌子菜，有两个孩子能吃的，有两个麻麻爱吃的，不是很完美吗，为什么要每个都孩子能吃？匪夷所思。
所以在这一点上，我一直是一个让自己快乐的自私麻麻。
酒，当然是大家最敏感的东西。孕期当然是滴酒不沾。
我本来也不爱喝酒，对酒没有什么执念。但有的时候聚会开心，也免不了喝一杯。
孩子一百天以后，我也会偶尔喝一口，喝了酒怎么办，有吸奶器啊，喝完了过半小时吸一次，睡一觉醒了再吸一次，这两顿奶扔掉就可以了。孩子怎么办？喝奶粉或者喝冻奶呗。当然，过分纠结奶量的麻麻不适用。
咖啡，也是大家敏感的一个话题。
孕期我一般都喝无因咖啡，所谓无因，就是只有咖啡的味，没有咖啡的劲。喝了和没喝一样，喝着喝着就会觉得连咖啡的味也不对了。
其实国际上一般认为孕妇一天喝一杯咖啡问题不大，但是我还是没有尝试过。
哺乳期早期，我一般也不喝真正的咖啡。
但是我都是在孩子半岁左右结束产假恢复工作的。我们这个工作大家都知道，起的比鸡还早，睡得比小鸟还晚。更何况强强产假结束，我一连带了两个高三。双胞胎产假之后我是回到高二，一年之后也是高三。
这样的工作强度，咖啡绝对是续命神器。所以孩子半岁之后，我一般是保持每天一杯美式的量。尽量控制吸奶的时间，到了单位七点就吸奶，吸完奶喝咖啡，这样等到中午吸奶的时候，已经过去四个小时了，咖啡也代谢得差不多了。
而且我一直觉得，那一杯毫升，进入几千毫升的血液循环，再产出毫升的奶，能进入奶里的咖啡因实际上真的是太少了。我也特别希望有有效的科学研究，检测一下母乳里的咖啡因含量。这个实验比什么喝茶之后红外检测奇经八脉靠谱多了。
至于海鲜牛羊肉容易引起过敏，辣椒容易引起上火，酱油容易让孩子变黑一类的说法也太多了，其实除了变态辣的菜之外，我也都吃了，也并没有什么严重的后果。反而觉得孩子什么口味的奶都吃过了，长大了不挑食，是个好事呢。
好吧，今天就写到这里吧，还有好多内容想写没有写，看看明天能不能写，希望不要拖到明年。
主大家母亲节可快乐！
母亲节快乐
蔷薇花开
佛系养娃一百天
在母亲节写给奶牛妈妈
在母亲节写给母亲
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本文编辑：佚名
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