哺乳妈妈的菜从一日三餐到人生态1猪蹄通草粥原料：猪蹄克，通草3克，粳米克。调料：葱白、盐各适量。做法：1、将猪蹄去毛，洗净，剁成块。2、通草放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。3、锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟4、加入盐调味即可食用。2清炖鲫鱼汤原料：鲜鲫鱼1条（约克），黑豆芽30克，通草5克。调料：盐适量。做法做法：1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，清洗干净；黑豆芽洗净。2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼，用文火炖煮15分钟。3、加入黑豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去黑豆芽、通草，即可食鱼饮汤。3金沟芹菜原料：芹菜克，虾米25克。调料：料酒、精盐、白糖、香油、红椒丝各适量。做法：1、芹菜去叶留梗，切成细丁；虾米洗净，放在碗里用少许开水浸泡，发软后切成丁。2、将虾米放入碗里，加入料酒，置蒸笼上蒸至酥软，出笼，备用。3、炒锅上火，加入适量清水，置旺火上烧沸后，将芹菜丁和红椒丝推入，迅速煸炒片刻，即倒入漏勺，沥去水分。4、将芹菜、红椒丝和虾米同时放在盘内，拌匀，再加入精盐、白糖、香油拌匀即成。END你不知道的育婴小知识第十三章你不知道的育婴小知识第十二章扫码
本文编辑：佚名
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