以前说到白头发，大家在脑海中第一个会想到的一定是老人家。但是现如今，随着生活节奏加快，年轻人的压力也是越来越大，很多人年纪轻轻就长了白头发，显得非常沧桑。很多人为了形象，会去理发店反复的染头发。但是染发剂毕竟是化学物品，对人体多少还是存在着伤害。所以，想要头发不变，最好的方法就是食补，从身体内部进行调理，才是最根本的做法。那么，哪些食物是对白发变黑有帮助的呢？大家就跟随小编一起来看看吧！
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。是改善白发症状的最佳食材，男女老少都可实用的营养佳品了，睡前来一碗，让你第二天精神气色都变好。
桑葚不仅看起来小巧可爱，营养含量还极高。天然的晾晒，让桑葚完全保留了营养精华，活性蛋白很高。它所含的维生素也很高，多种营养物质，能使头发变得乌黑发亮，爱长白头发的人一定要多多食用哦！
黑芝麻核桃黑豆粉营养丰富，含有蛋白质、维生素等多种营养成分，起到生发作用的就是这些生物活性物质和微量元素。以黑养黑，每天坚持，改变看得见！喝红糖具有无法的效果，而且很多人之所以长白发其实就是气血比较虚，这款黑糖玫瑰姜块不仅可以补气补血，而且生姜还具有刺激头皮生长的作用，让你的头发慢慢黑回来。
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