天筋藏于目，地筋隐于足
今天，给大家分享的是一个书中难找到的有疗效的养生之法——揉“地筋”。道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。养肝之揉地筋
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。揉这地方的时候有人会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好，还有人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，象是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需常揉此筋。跪着走以养筋
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。跪膝是引血下行的绝妙方法，如有人膝盖有伤痛，就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。跪着走，养筋大补肝脏
道医称膝为筋之府，膝就是筋的房子，所以要常跪着走以养筋。肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。不花一分钱，更不分什么体质，只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。日常护肝良药，家家都有
Q1·
乌梅
酸、涩、平，归肺、脾、大肠经。
敛肺，涩肠，生津，安蛔。
久咳，虚热烦渴，久疟，久泻痢，便血、尿血、血崩，蛔厥腹痛，呕吐，钩虫病，牛皮癣，胬肉。
3～10g，大剂量可用至30g。煎服。止血宜炒炭。外用适量。
表邪未解者忌用。
乌梅酸甘化阴，能调节肝脏酸碱环境，从而起降酶作用。乌梅有一定的助消化增强食欲的效果，可用于肝病之纳呆食少。
Q2·
薏苡仁
薏仁，苡米，苡仁，米仁。甘、淡、微寒，归脾、肺、肾经。利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓。小便不利，水肿腹胀，脚气浮肿，脾虚泻泄，带下；热痹，湿瘟证邪在气分，温邪偏盛；肺痈，肠痈等。15～30g。煎服。健脾止泻宜炒用，余生用。亦可煮粥食用，为食疗佳品。脾约便难及孕妇慎用。1.健脾止泻用于慢性肝病之脾虚便溏，泻泄。2.利水渗湿用于慢性肝病之浮肿，肝硬化腹水，亦用于脂肪肝之肥胖患者，多与藿香、佩兰、滑石、浙贝母、苇根、车前草、通草、大豆黄卷等芳香化浊药同用。肝主谋虑、肝藏血、主筋、开窍于目！肝气正常，肝血充盈，机体众多功能方能正常运行，若是肝出现病变，则会出现很多病症。所以，大家日常要保护好自己的肝脏哦！
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